今日は「不安」について。
誰でもそうですけど、不安って付き物ですよね。
先日、カウンセリングにお越しいただいた女性の元彼は、
「俺って天才」を言う実力のある人だそうで、
世の中面白い人いるなと思ったものですが、
普通は多分、そうじゃないですよね。
不安な事とか、心配だったり、悩み事は誰しもありますよね。
お見合い前にとか、デートの前にとか、
つい不安にさいなまれたりしませんか？
そこで週末のお見合い前に解決しましょう！
簡単です！
「紙に書く」です。
紙に書くと、たくさん悩み事や不安な事がかけるんですが、
我々の脳って、記憶しなくていいものだと思うと、
負担が減ってリラックスするようにできています。
つまり、不安や悩みを脳から紙に移しておく事で、
かなりのストレスが軽減されるようです。
マインドマップという手法がありますが、
その悩みを、何と何がくっついってて、
影響しあっているとか分析していくと、
意外と簡単な事を一つやるだけで解決したりします。
例えば、お見合いで何を話したらいいかわからない。とします。
原因は、話題不足だったり、経験不足だったりするかもしれません。。
もしそうなら、話すから、話してもらうに切り替えたらどうでしょう。
話題になるようなお相手が興味ありそうな内容の情報を仕入れて、
それがよくわからないなら、聞いてみる。
「Bluetoothって、wifiと何が違うんですか？」
とか男性に聞けば、答えてくれるでしょうし、
うっきうきで会話弾むはず。
「そして、すごーい！とか、そんな使い方あるんですね！」
「初めて知りましたー！ありがとうございますー！」
って言えますよね。
そして、またお相手に
「Bluetoothって今どういう使い方されてるんですか？」
とか会話の流れができます。
不安なときは、不安を書き出して、俯瞰する。
話すことが苦手なら、話してもらえるようにうまく質問する。
これが出来ると、恋愛だろうが仕事だろうが、結構解決できると思いますよ！
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